1. Studji dwar is-sigurtà fuq resveratrol
Is-sigurtà tar-resveratrol ġiet evalwata f'diversi studji. B'mod ġenerali, resveratrol huwa meqjus relattivament sikur, speċjalment meta jiġi kkunsmat b'mod naturali fl-ikel. Madankollu, is-sigurtà tagħha xorta teħtieġ konsiderazzjoni bir-reqqa meta tintuża f'dożi għoljin f'forma ta 'suppliment.
a. Tossiċità akuta
Studji fuq l-annimali wrew li t-tossiċità akuta tar-resveratrol hija baxxa. Pereżempju, il-firien ma wrewx effetti tossiċi sinifikanti wara konsum wieħed ta '2000 mg \/ kg piż tal-ġisem ta' resveratrol. Dan jissuġġerixxi li resveratrol jista 'jkun sigur għal użu għal żmien qasir f'dożi għoljin.
b. Tossiċità fit-tul
Studji ta 'tossiċità fit-tul jipprovdu dejta ta' sigurtà aktar komprensiva. Fi studju ta 'kuljum 28-, ma ġew osservati l-ebda effetti tossiċi sinifikanti fil-firien li jirċievu sa 1000 mg \/ kg bw kuljum ta' resveratrol. Dan jissuġġerixxi danrTrab bl-ingrossa esveratrolgħandu profil ta 'sigurtà għolja f'użu fit-tul.
2. Studji umani
Il-provi umani wrew bl-istess mod li s-supplimenti ta 'resveratrol huma sikuri f'dożi raġonevoli. Voluntiera f’diversi provi kliniċi li jinġerixxu sa 5 grammi ta ’resveratrol kuljum ma esperjenzaw l-ebda effetti ħżiena serji. Reazzjonijiet avversi komuni jinkludu taqlib gastro-intestinali. bħal dijarea u uġigħ addominali, iżda dawn is-sintomi huma ġeneralment ħfief u riversibbli.
3. Effetti sekondarji possibbli u riskji possibbli
Resveratrol għandu profil ta 'sigurtà għolja, iżda għadu importanti li tkun konxju ta' effetti sekondarji u riskji potenzjali. Dan hu veru speċjalment fil-każ ta 'dożi għoljin u użu fit-tul.
a. Problemi gastro-intestinali
Dożi għoljin ta 'resveratrol jistgħu jikkawżaw taqlib gastro-intestinali. bħal dijarea, uġigħ addominali u nawżea. Dawn l-effetti sekondarji ġeneralment jisparixxu meta l-użu jitwaqqaf.
b. Interazzjonijiet tal-mediċina
Resveratrol għandu xi potenzjal għal interazzjonijiet ta 'mediċini. B'mod partikolari, jista 'jżid ir-riskju ta' fsada meta jintuża fl-istess ħin ma 'mediċini antikoagulanti (eż. Warfarin) u mediċini kontra l-plejtlits (eż. Aspirina). Għalhekk, pazjenti li jieħdu mediċini bħal dawn għandhom jikkonsultaw tabib qabel ma jużaw supplimenti ta 'resveratrol.
Ċ. Problemi relatati mal-ormoni
Resveratrol għandu effetti simili għall-estroġenu. Dan jista 'jaffettwa ċertu mard sensittiv għall-ormoni. bħar-riskju ta 'kanċer tas-sider jew kanċer endometrijali. L-użu ta 'resveratrol għandu jkun ikkunsidrat bir-reqqa f'pazjenti b'dak il-mard.
4. Popolazzjoni u doża xierqa
Ibbażat fuq studji disponibbli, il-firxa tad-doża sikura għal rTrab bl-ingrossa esveratrolġeneralment ikun 50 mg sa 500 mg kuljum. Għal adulti b'saħħithom, is-supplimenti ta 'resveratrol f'din il-firxa tad-doża huma ġeneralment sikuri. Madankollu, ċerti popolazzjonijiet speċjali bħal nisa u tfal tqal u li qed ireddgħu għandhom jevitaw li jużaw supplimenti ta 'resveratrol sakemm ma jkunux diretti minn tabib.
Meta tieħu resveratrol?
L-aħjar ħin biex tieħu resveratrol jiddependi fuq il-bżonnijiet individwali u d-drawwiet tal-istil ta 'ħajja, iżda dawn li ġejjin huma ġeneralment irrakkomandati:
1. Ħudha bl-ikel
Resveratrol huwa kompost li jinħall fix-xaħam. Huwa meħud bl-ikel biex itejjeb l-assorbiment tiegħu. Dan hu veru speċjalment għal ikel rikk fix-xaħam. Għalhekk, huwa rrakkomandat li teħodha ma 'ikliet jew ma' ikel li fih xaħmijiet b'saħħithom. Bħal ġewż, avokado jew żejt taż-żebbuġa.
2. Ħudha filgħodu jew matul il-ġurnata
Resveratrol għandu xi proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji li jgħinu biex jagħtu spinta lill-istamina u l-immunità. Għalhekk, xi nies jagħżlu li jeħduha filgħodu jew matul il-ġurnata biex jiksbu appoġġ għall-enerġija u benefiċċji għas-saħħa matul il-ġurnata.
3. Evita li teħodha bil-lejl
GħalkemmrTrab bl-ingrossa esveratrol Għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, jista 'jkollu effett ewforiku fuq ftit nies. Huwa għalhekk irrakkomandat li tevita li teħodha qrib l-irqad biex tevita li taffettwa l-kwalità ta 'l-irqad tiegħek.
4. Imqabbadha ma 'supplimenti oħra
Jekk tieħu supplimenti anti-ossidanti oħra (bħal vitamina Ċ, vitamina E jew coenzyme Q10) fl-istess ħin, resveratrol jista 'jittieħed flimkien ma' dawn is-supplimenti għal effett sinerġistiku.
Min jista 'jieħuRezveratroli?
Resveratrol huwa adattat għal firxa wiesgħa ta 'nies, iżda d-doża eżatta tagħha għandha tiġi aġġustata skont il-kundizzjonijiet u l-bżonnijiet individwali tas-saħħa. Dawn li ġejjin huma suġġerimenti dwar il-gruppi xierqa u d-doża rakkomandata.
.
1. Gruppi xierqa
- Nies bi bżonnijiet anti-ossidanti.
Resveratrol għandu effetti antiossidanti qawwija. Huwa adattat għal nies li jixtiequ jnaqqsu l-istress ossidattiv u jipprevjenu x-xjuħija ċellulari.
- Nies bi tħassib dwar is-saħħa kardjovaskulari.
Studji wrew li resveratrol jista 'jgħin biex itejjeb il-livelli tal-lipidi fid-demm, inqas pressjoni tad-demm u jipprevjeni l-aterosklerożi. Huwa għalhekk adattat għal nies f'riskju ta 'mard kardjovaskulari.
- Bżonnijiet anti-infjammatorji:
RTrab bl-ingrossa esveratrolgħandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Resveratrol għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Huwa adattat għal nies b'kundizzjonijiet infjammatorji kroniċi bħall-artrite.
- Dawk li jappoġġjaw il-funzjoni konjittiva.
Resveratrol jista 'jkun ta' benefiċċju għas-saħħa tal-moħħ. Huwa adattat għal nies ta 'età medja u anzjani jew dawk li jixtiequ jżommu funzjoni konjittiva.
- Prevenzjoni kontra l-kanċer.
Għalkemm ir-riċerka għadha għaddejja, ir-resveratrol huwa maħsub li għandu effetti possibbli kontra l-kanċer. Huwa adattat għal nies bi storja familjari ta 'kanċer.
- Dijabete.
Xi studji jissuġġerixxu li s-supplimenti bl-ingrossa ta 'resveratrol jistgħu jgħinu biex jirregolaw il-livelli taz-zokkor fid-demm. Madankollu, għandu jintuża minn dijabetiċi taħt superviżjoni medika.
2. nies mhux tajbin
- Nisa tqal u li qed ireddgħu.
Minħabba n-nuqqas ta 'studji ta' sigurtà adegwati, huwa rrakkomandat li n-nisa tqal u li jreddgħu jevitaw supplimenti ta 'resveratrol.
- tfal.
It-tfal normalment ma jkollhomx bżonnrTrab bl-ingrossa esveratrolSupplimentazzjoni. M'għandux jintuża sakemm ma jkunx hemm bżonnijiet speċjali tas-saħħa u taħt is-superviżjoni ta 'tabib.
- Pazjenti b'disturbi sensittivi għall-ormoni.
Minħabba l-effetti simili għall-estroġenu ta 'Resveratrol. Resveratrol għandu jintuża b'kawtela f'pazjenti b'mard sensittiv għall-ormoni bħal kanċer tas-sider jew kanċer endometrijali.
3. Doża rakkomandata
- Manutenzjoni tas-Saħħa Ġenerali.
50-100 mg kuljum. Din id-doża hija biżżejjed biex tipprovdi protezzjoni bażika anti-ossidanti u anti-infjammatorji.
- Appoġġ għas-saħħa kardjovaskulari.
100-250 mg kuljum. Din id-doża tista 'tgħin biex ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari u tnaqqas ir-riskju ta' aterosklerożi.
- Prevenzjoni kontra t-tixjiħ jew kontra l-kanċer.
250-500 mg kuljum. Din hija doża ogħla għal nies b'għanijiet ta 'saħħa speċifiċi, iżda għandhom jintużaw taħt superviżjoni medika.
- Dożi ogħla fi provi kliniċi.
Xi provi kliniċi jużaw dożi għoljin daqs 1-2 grams (1000-2000 mg). Madankollu, ġeneralment jintużaw biss għal perjodu qasir u taħt superviżjoni medika.
4. Kif teħodha?
- Ħu bl-ikel.
Peress li resveratrol huwa kompost li jinħall fix-xaħam, huwa rrakkomandat li jittieħed ma 'ikel b'ħafna xaħam biex itejjeb l-assorbiment.
- Dożi maqsuma.
Jekk id-doża ta 'kuljum hija għolja (eż minn 500 mg), tista' tittieħed f'dożi maqsuma biex tnaqqas ir-riskju ta 'taqlib gastro-intestinali.
RTrab bl-ingrossa esveratrolmhix tossika u hija sikura. L-użu tiegħu għandu jkun adattat għal kundizzjonijiet ta 'saħħa individwali, għanijiet u stili ta' ħajja. Bħala wieħed mill-fornituri tat-trab tal-massa tar-resveratrol, Guanjie Biotech għandu żewġ resveratrols: trab tar-resveratrol naturali u trab ta 'resveratrol sintetiku. Jekk inti interessat fil-prodotti tagħna, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fiinfo@gybiotech.com.
